Vitamin yang Bermanfaat untuk Kulit

Healtee.com – Anda mungkin sudah pernah mengkonsumsi berbagai macam vitamin dan mineral, sayuran, buah-buahan yang bertujuan untuk membuat kulit semakin cantik, bahkan beberapa vitamin kulit yang beredar di pasaran memiliki kandungan vitamin yang lebih banyak dari yang kita butuhkan. Sebenarnya tubuh kita memiliki batas-batas jumlah vitamin yang akan diserap kemudian didistribusikan ke seluruh tubuh termasuk kulit. Jika batas ini terlampaui maka kelebihan vitamin akan dibuang. Tubuh kita memberikan porsi vitamin pada kulit hanya sekian persen oleh sebab itu kita memerlukan obat-obatan topikal (oles) untuk kulit.

vitamin kulit

Kombinasi antara makanan kaya vitamin untuk kulit dan tambahan vitamin dari luar akan membuat kulit anda lebih sehat serta nampak makin menawan. Berikut ini adalah beberapa vitamin kulit berikut fungsinya:

1. Vitamin A : Memperlambat penuaan

Hingga saat ini tidak kurang dari 700 mengkonfirmasi kemampuan vitamin A untuk mencegah penuaan dini. Vitamin A atau yang sering disebut retinoid efektif digunakan pada malam hari dengan cara mengoleskannya setiap dua hari sekali selama 4-8 minggu untuk hasil yang maksimal. Vitamin A pada kulit terkadang memiliki efek samping berupa iritasi. Produk lotion yang mengandung vitamin A di pasaran kebanyakn aman digunakan karena kandungan retinoidnya tidak terlalu tinggi.

2. Vitamin B3: meningkatkan kelembaban kulit

Bagi anda yang memiliki tipe kulit kering sangat baik untuk mengaplikasikan produk yang mengandung vitamin B3. Vitamin B3 memiliki nama lain niaciaminde diberbagai penelitian memiliki efek peningkatan perlindungan pada kulit serta mengurangi kemerahan. Penggunaannya juga sebaiknya pada malam hari. Sangat baik untuk kulit kering dan iritasi.

3. Vitamin C: pencegahan penuaan dini

Vitamin C dikenal sebagai vitamin untuk untuk mencegah sariawan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Pada kulit, vitamin C dapat menghambat penuaan dini seperti kulit kendur, kusam dan keriput. Pelawan radikal bebas ini bermanfaat untuk mengenyalkan kulit. Kombinasi antara Vitamin A dan C memberikan manfaat yang maksimal menghambat penuaan meskipun dari jalur yang berbeda. Gunakan vitamin C pada pagi hari sebelum menggunakan tabir surya.

4. Vitamin E: melembabkan dan menyehatkan kulit

Anda tentu akrab dengan iklan-iklan televisi maupun media cetak tentang kapsul vitamin E untuk menyehatkan kulit, melembabkan dan menjaga kecantikannya. Produk-produk tabir surya yang baik umumnya mengandung vitamin E sebanyak 1%. Vitamin E juga mampu melawan radikal bebas bahkan mampu menahan efek asap rokok pada kulit. Gunakan produk yang mengandung tabir surya pada pagi hari sebelum terkena sinar matahari dan sesudahnya.

Baca artikel tentang kesehatan kulit lainnya di disehat.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *