Setiap ibu hamil harus menjaga kandungan mereka agar janin senantiasa bisa sehat selama tahap-tahap kehamilan, apa lagi untuk awal kehamilan, jika Ibu hamil kurang berhati-hati menjaga kehamilan saat masa awal-awal tersebut, maka bisa saja berisiko keguguran. Kalau sudah yakin akan ciri ciri hamil, ini dia cara menjaga agar bayi di dalam kandungan bisa terhindar dari berbagai risiko buruk yang tidak ibu hamil inginkan.

Hindari gerakan dan aktivitas yang terlalu berat

Untuk awal kehamilan, biasanya ibu hamil mudah lelah, bahkan bisa juga pingsan karena anemia atau kekurangan darah. Ada baiknya unutk ibu hamil tidak memaksakan diri bekerja terutama yang terlalu berat, apa lagi saat kehamilan masih berumur muda.

Jangan berdiri atau pun duduk lama-lama juga agar darah di dalam tubuh bisa bersikulasi dengan lancar, perbanyak juga istirahat dan bergerak secara seimbang.

Jaga emosional

Hamil bisa saja memicu berbagai macam emosi, mulai dari gembira, lelah, cemas dan bersemangat, ibu hamil mungkin sering juga merasa cemas seputar kondisi bayi, kondisi finansial atau cara mengasuh. Tetapi jangan biarkan berbagai hal itu menyebabkan stres.

Coba nikmati saja setiap tahap menjaga kehamilan, jangan sampai sering overthinking, hindari memaksakan menghakimi kondisi dan diri sendiri. Jika perubahan suasana menjadi intensif, sebaiknya berkonsultasi ke psikolog atau dokter.

Hindari zat-zat tertentu yang berbahaya untuk janin

Hindari juga berbagai zat tertentu yang berbahaya jika masuk ke dalam tubuh Ibu hamil. Beberapa zat yang bisa mempengaruhi kandungan mulai dari obat-obatan tertentu, alkohol dan kafein. Merokok saat masa kehamilan juga mengganggu proses perkembangan janin, bahkan memunculkan risiko kelahiran cacat, prematur, atau keguguran.

Waspadai tanda kehamilan yang berbahaya

Pendarahan ringan ketika trimester pertama kehamilan masih normal terjadi, tapi waspadai tanda keguguran lain seperti pendarahan yang disertai nyeri perut. Jika hal seperti ini terjadi, bisa saja terdapat infeksi yang pada akhirnya menimbulkan gejala nyeri atau terasa panas.

Jaga asupan nutrisi

Para ibu hamil disarankan untuk lebih teliti menjaga asupan agar kandungan tetap sehat. Coba terapkan pola yang teratur, seperti lebih sedikit porsinya namun sering. Ibu hamil perlu juga menambah porsi untuk asupan sehat sayur dan buah-buahan segar.

Coba masukan juga ke menu sehari-hari susu kehamilan yang memiliki kandungan baik mulai dari kalsium, fosfor, omega, asam Folat, zat besi dan kolin sehingga bisa membantu menjaga kesehatan atau pun proses pertumbuhan bayi di dalam kandungan.

Mempererat hubungan

Coba ungkapkan mengenai kebutuhan, dan permasalahan yang dirasakan, hal ini penting ibu hamil perhatikan agar dapat mempererat keintiman bersama pasangan. Bisa bahas hal-hal seperti ini bersama secara santai, agar bisa membantu memperkuat kebersamaan dengan pasangan.

Pilihlah saat yang paling tepat jika ingin berhubungan intim, supaya Ibu hamil bisa tetap merasakan kenyamanan. Sejatinya, kehamilan menjadi momen tepat untuk membuat kehidupan rumah tangga semakin harmonis.

Melahirkan secara lancar pastinya dinantikan ibu hamil yang sedang menanti kelahiran sang buah hati. Maka dari itu, setiap ibu hamil harus menerapkan beberapa cara di atas supaya bisa menjaga janin di kandungan tetap sehat dan bisa tumbuh optimal.

Dengan anak bayi yang sehat dan terjaga baik di dalam kandungan, kebahagiaan seorang ibu hamil tak akan terlupakan apa lagi saat kehadiran anak bayi tersebut tiba ke dunia, sekian dan semoga bermanfaat.